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Weiße Bohnen in Tomatensauce

vegetarisch
vegan
Schwierigkeit: leicht
Gesamtzeitaufwand: 0-15 min
Zubereitungszeit: 0-15 min
Durchschnitts-Bewertung:
(0)

Zutaten (für 4 Personen)

2TLAgavendicksaft
50gBasilikum
Kristallsalz
2PrisenKurkuma
2ELOlivenöl
2ELSonnenblumenkerne
100gTofu
160gTomatenmark
180mlWasser
500gWeiße Bohnen
2Zwiebel(n)

Zubereitung

Tofu und fein gehackte Zwiebeln in wenig Olivenöl anbraten.

Weiße Bohnen aus der Dose hinzufügen und mit Kurkuma, Tomatenmark, Salz, Mineralwasser und Agavendicksaft würzen. Basilikum grob hacken und darüber streuen.

Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett 2 Minuten rösten und über die Bohnen geben.

Einkaufsliste für
Personen
Zutaten Menge Preis EUR
Agavendicksaft
350 g
Zutat habe ich schon, entfernen
2,69*
350 g (€ 7,69 / kg)
Basilikum
50 g
Zutat habe ich schon, entfernen
1,69*
50 g (€ 3,38 / 100 g)
Kristallsalz
200 g
Zutat habe ich schon, entfernen
1,89*
200 g (€ 9,45 / kg)
Kurkuma
35 g
Zutat habe ich schon, entfernen
1,99*
35 g (€ 5,69 / 100 g)
Olivenöl
250 ml
Zutat habe ich schon, entfernen
2,99*
250 ml (€ 1,20 / 100 ml)
Sonnenblumenkerne
200 g
Zutat habe ich schon, entfernen
1,19*
200 g (€ 5,95 / kg)
Tofu
400 g
Zutat habe ich schon, entfernen
1,99*
400 g (€ 4,98 / kg)
Tomatenmark
70 g
Zutat habe ich schon, entfernen
0,25*
70 g (€ 0,36 / 100 g)
Wasser
100 ml
Zutat habe ich schon, entfernen
0,00*
100 ml (€ 0,00 / l)
Weiße Bohnen
480 g
Zutat habe ich schon, entfernen
0,79*
480 g (€ 1,65 / kg)
Zwiebel(n)
5 Stück
Zutat habe ich schon, entfernen
0,79*
5 Stück (€ 0,16 / Stück)
Rezeptpreis EUR *
EUR je Person